SOS!!! Лактостаз.как лечить?

Неудобно уснула.кормила лежа.проснулась- грудь болит. У вечеру температура 38, знобит.кое как ночь перетерпела

Мучила ребенка, чтобы кушал. На чуть чуть легче стало.спустя час снова температура. У кого было также? Что посоветуете?