суставы. . .

это какой то кошмар. Весь вечер очень сильно ломит суставы на ногах. Колени и голеностоп. Что с ними сделать уже не знаю. И в ванной грела, в одеяло заворачивала ни чего не помогает и не могу заснуть из за этой боли... Девочки подскажите что можно еще сделать?