Боли в пояснице.

Дорогие мамочки, всем привет. Не знаю как у вас, но у меня в 15 недель ужасно болит поясница и иногда в ногу отдает, далеко ходить не могу. Не рано ли? С чем это связано? С первой дочей боли начались позже, правда в этот раз в животике двое малышей) И как можно себе помоч? И еще вопрос: я часто сижу, не вредит ли это деткам? Им удобно вообще когда мы сидим?