подскажите как ?

Купила вчера кашку гречневую хайнц без молока сахара и соли, теперь не знаю как ее вводить и как смешивать со смесью или с водой? кто уже вводил, поделись опытом! мы кушаем 120 мл смеси симилак и больше ничего! и еще купила печеньки хайнц, там написано что можно от 1 до 3 штук в день и их тоже вводить ведь нужно постепенно, тоже подскажите как лучше!