в здоровом теле,здоровый дух

наконец то собралась я с мыслями и пошла в спортивный зал заниматься😉😉😉После родов все думала, думала да никак руки до него не доходили., и все таки кума моя уговорила, и смотря на ее результат я решилась(за месяц она сбросила 8 кг)Вчера сходила, взяла абонемент на месяц с трениром(без него смысла ходить туда просто нет).АчучуеНия после первого занятия просто непередаваемые😜😜😜.я никогда в жизни так не потела и не уставала)))даже в ушах звенело))Для меня как для человека который никогда не седел на диетах и не занимался спортом, очень уж тяжеловаьо)сегодня даже пальцами шевелить больно)))Но сдаваться не буду, мечтаю уж очень о подтянутой фигурке)Девчули вопроса два, первый как избавится от боли в мышцах и сколько это будет длится? и второй покидайте рецептики своих любимых блюд из разряда ЗДОРОВОЙ ПИЩИ😘