Чем поддержать организм!? Подскажите, плиз!!!!!

Напроветривались мы дома, блин… Окно всю ночь было открыто в зале, но в спальню тоже свежий воздух тянуло. Да и с утра с дочкой кровь сдавали и в поликлинику ходили, а на улице погода бррррр… Вот сейчас чувствую, что в носу свербит. Как бы не разболеться! Подскажите, чего для профилактики можно сделать!? Мы на ГВ.