60 дней на минус 60

Вот и пролетело уже 2 месяца как я на системе! Этот месяц дался мне сложнее, чем предыдущий. Начинала с веса 86,4, сейчас 77,6 ( общий отвес за 2 месяца 8,8 кг., за последний месяц 1,9 всего ушло, но это потому, что было много «падений», да и спорт подзабросила. Отсюда вывод — срочно надо одуматься и продолжать в прежнем темпе. Объемы в животе 4 см, в бедрах 2 см.

завтрак сегодня: селедка под шубой, зеленый чай

обед: бурый рис с кусочком отварной рыбы, огурец, зеленый чай.

ужин: бурый рис и яблоко запекла в микроволновке.

Всем приятного похудения!