кто пьет витамины девочки 1-12 недель???

я посмотрела видео там сказано что если питание не сбалансированное и мы не получаем витамины все что нужно из питания то можно пить витаминки для беременных такие как витрум перенатал )))) у емня уже 9 неделек вот думаю подождать 3 недельки или начать уже сейчас пить витаминки Витрум. я их пила во время планирование и очень хорошо себя чувствовала не болела вообще. как вы думаете? и кто пьет в первом триместре витаминки? есть такие девочки????? а то многие считают что они вредны в первом триместре....