разгрузочный день!

сегодня разгрузочный день по совету моей Г. Ну посмотрим))))значит так 7 го мая я весила 73 кг-лишних 4кг(по её нению)… была 63кг в 26 нед 73кг это +10кг, а должно быть не более 6кг, вобщем это вкратце я пояснила и ещё, мне лишний вес не желателен у меня варикоз, что может повлиять в последствии. Так вот, моя Г сказала сделать один разгрузочный день и 12го прийти на контрольное взвешивание. (в течении дня я допишу, что ела и пила) Принимаю только поддержку и позитиффф! с тапками МИМО!

утро:

стакан воды 250мл

кефир 1% -100мл

клубника с сахаром -50гр

обед:

стакан воды 150мл

стакан кефира 1%-150мл

яблоки Симиренко- 2шт(средние)около 200гр

семечки не жарен -50гр

перекус:

в 16:00 яблоко +кефир 100мл

в 19:00 яблоко+кефир 100мл

ужин:

в 20: оо яблоко -2шт

кефир 150мл

вода 150мл

семечки не жар и не сол-30гр

перекус:

в 22:00

кефир с клубникой -200мл кефир,4 клубнички+сахар 2ч.л

перед сном стакан воды 150мл

итог: жидкости 1500мл!!! и съедено не знаю на сколько калорий.

ДЕНЬ ЗАКОНЧЕН!