Низкое артериальное давление

С этим отпуском одни проблемы, а не запас положительных эмоций((( Уже неделю низкое давление, в пределах от 85 на 50 до 92 на 52 и все, выше никак. Чем поднять, ума не приложу? Кофе, зеленый чай не помогают. Вроде бы на свежем воздухе часто гуляю, сплю по 9-10 часов, правда за ночь встаю по несколько раз в туалет, на жаре не тусуюсь. Что делать, чем можно поднять давление беременной, без похода к врачу?