Диета Елены Малышевой. вопрос ???????

Девочки, кто пробовал худеть на диете Малышевой? На сколько эффективная? и как после отмены держится вес??? естественно, я не беру во внимание резкую смену диеты Малышевой — на ХОЧУ ВСЕ ЖРАТЬ))))))))))!!! Все хорошо в меру, не забываем ))) Жду Ваших отзывов, Девочки)))