Болит спина.

Девочки, позавчера пошли с дитем гулять в парк, захотела она рыбу там половить, короче я согнулась над бассейном, а разогнуться не могу. Походу защимление нерва. Вчера чуть получше было, но мы пошли к стоматологу, и так сложились обстоятельства что пришлось ее на руки взять, и снова та же самая история, еле до дома дошли. Спину мазью мазала живокост и сабельник. Но мне кажется не особо помогает. Может есть како нибудь провереное средство?