Отчет №5
Всем приветик!
Я Крис.Мой номер 15, Класс Б.
Мой вес на начало проекта 110кг, на 03.07.13 104кг за неделю -1кг, Итого: -6кг. В график не укладываюсь((((( Должна быть уже 100.
Было ///Стало /Разница
ОГ-120// 118////-2
ОТ-116// 112/ //-4
ОЖ-130//124/// -6
ОБ-127//124/// -3
Теперь по заданиям:
1.меню на неделю:
Так как надо составить меню на неделю эту часть задания пишу сразу с в воскресенья.
Воскресенье
Утро
Чай, хлеб с сыром, 2 конфеты./Факт + 2 печенья
Обед
Суп с картофелем и овощами без масла и мяса, компот без сахара./Факт+ кукуруза
Вечер.
каша гречневая с салатом из помидоров и огурцов. Кефир
Понедельник
Утро
Чай с кашей геркулесовой с фруктами/Факт + 2 конфеты и семечки
Обед
Окрошка без картошки/Факт + компот+ кукуруза
Вечер.
Творог с фруктами
Вторник.
Утро
Овсянные блины, с чаем/Факт + конфеты+в 11.00 окорочок копченный
Обед
окрошка без картошки
Вечер.
варенная курица с яйцами
Среда
Утро
Гренки с сыром/ Факт+ конфеты(черт бы их побрал)
Обед
Борщ без мяса
Вечер.
рис с черносливом и чай
Четверг
Утро
Творог с печеньем и фруктами/факт+ конфеты и печенье(муж носит, а я не могу пройти мимо)
Обед
Макароны с сыром и салат с овощами
Вечер.
свекла тертая с черносливом, гречневая каша
Пятница
Утро
жареная яичница с колбасой и сыром и чай
Обед
Кефир с огурцом, кукуруза в початках
Вечер.
фрукты с йогуртом
Суббота
Утро
Драники картофельные с чаем
Обед
суп без картошки
Вечер.
Мясо варенное из супа
Воскресенье.
Утро
Бутерброд с чаем
Обед
Суп с субботы
Вечер.
вино с сыром и овощи на гриле ( будет ДР у подруги)
2. Ухаживаем за бровями и ресницами.
Я мазала ресницы каждый день в течении месяца и результата 0.
Видимо если не дал Бог ресниц, значит уже ничем не спасти. Правда не нашла масляного витамина для маски для роста ресниц, но попробую.
Вот мой арсенал масел,
фото1
я их смешиваю и мажу,
Фото2
правда потом глаза хуже видят, поэтому я решила мазать только по выходным.
Брови выщипываю не сильно
Фото3
3. о страхе неудачи.
Этот страх присутствует у меня постоянно, я не доверяю сама себе и веду такую борьбу как человек наркоман борется с ломкой и заведомо знает, что проиграет.
Мне было трудно в этом признаться, но я считаю что осознание болезни это уже признак выздоровления.
Моя жизнь еще не была такой сложной из-за веса как сейчас. Да я не была тощей но весила вполне прилично чтобы быть красивой для окружающих. Но я с детства была обжорой и всегда с мамой сидела на диетах. Может поэтому и держалась, а как переехала от родителей к мужу… и понеслось.....+++++.
После первого развода я похудела с 95 кг, до 75 за пол года на кремлевской диете. Мне помогала сестра, мы жили вместе. Мы каждый вечер вместо ужина гуляли по набережной в красивой одежде и с приятными разговорами. Потом второй брак и +++++++.
После развода все повторилось опять похудела до 75 со 100.
Не сидела на диете просто не ела ничего и много работала и встречалась с мужчинами как в фильме «Секс в большом городе»)))
Помогло, но так же хотелось выйти замуж и уже пора подумать о детях. Нашла нормального мужа и… вот оно че!!! Мое противопоказание это семейная жизнь!!! Я на ней расту как на дрожжях(((((( И вот до беременности я уже вешу 104кг, после родов я минимум была 96, и потом набрала 100-110 и топчусь на месте до сих пор.
Мне страшно, что я никогда не буду стройной пока я замужем. Но разводиться я не хочу. Но из-за этого я часто дипресую. разражаюсь на мужа, ищу в нем недостатки, и считаю, что в нем что-то не так. Хотя знаю, что виноват во всем мой толстый зад. Я давно перестала любить себя, хотя какой-там я себя ненавижу!!! Я боюсь, что никогда себе не буду доверять, потому что я не раз себя предавала, давала обещание и не сдерживала. Я даже боюсь планировать, что похудею, потому что знаю, что я могу сорваться.
Печально все как-то написала, может не так надо было.
.В заключении хочу сказать, что знаю решение моих проблем, мне нужно продержать вес если не в минус то хотя бы не в плюс. Для меня выход это только не возвращать потраченное. Пока трудно поверить в успех, но я думаю что вера придет со временем.