интервал между схватками

девочки, а какой интервал должен быть между тренировочными схватками???? и настоящими??? вот у меня треники были(п. ч. если б не они, родила бы давно)но интервал почему то маленький между ложными меньше 5 мин.почему то, а сама схватка идет секунд 30 или 1 минуту… идет по нарастающей и чувство распирания прям в конце