быстрые диеты.. хватит жрААААААть!

Разгрузочное голодание

Этот рецепт похудения разработан на семь дней. При первой же разгрузке можно легко сбросить 10 килограмм.

1 день. Пьем только минералку, одну бутылку делим на четыре или шесть приемов.

2 день. В течение дня выпиваем 0,8 литра молока. И лишь в 20 часов можно съесть одно яблоко.

3 день. Пьем только минералку.

4 день. Делаем салат из свежей капусты, моркови и разной зелени, добавляем одну столовую ложку растительного масла и складываем все в литровую банку. Затем делим весь салат на 3 части и едим в течение дня. Можно также выпить 2 стакана воды или несладкого чая.

5 день. В течение дня выпиваем 0,8 литра молока.

6 день. На завтрак выпиваем полчашки чая и съедаем вареное яйцо. В 11:00 выпиваем стакан овощного отвара из картошки, капусты моркови. На обед едим 100 грамм мяса говядины и 100 грамм зеленого горошка, можно консервированного. На полдник, ужин и в 9 вечера едим по яблоку.

7 день. В течение дня съедаем 100 грамм творога и выпиваем 2 стакана молока или бутылку кефира. Вечером можно только выпить один стакан чая без сахара.

Подходит диета для любого кошелька, ведь нет никакой экзотики, но выдержат ее только люди с большой силой воли.

Диета с максимум эффекта.

1 день. Съедаем один килограмм картофеля. Его отвариваем в мундирах или делаем картофельное пюре.

2 день. Кушаем только свежую капусту. Ее нужно скушать не менее 1 килограмма капусты.

3 день. Это свекольный день. Едим вареную свеклу в течение всего дня.

4 день. Съедаем 1 килограмм сырой морковки. Делить на порции можно так, как вам будет удобно употреблять пищу – 5-6 раз в день или 2-3 порции.

5 день. Кушаем только яблоки.

6 день. Целый день едим огурцы – не менее одного килограмма.

7 день. Опять едим яблоки, но кушать после 19-ти строго запрещается.

Как видим, предложенные диеты рассчитаны на достижение максимального результата за максимально короткий период. Помните, что придерживаться таких методик похудения больше недели вредно для здоровья. Поэтому между такими диетами нужно делать серьезный перерыв, хотя бы на месяц. Будьте здоровыми и красивыми!