Нужен совет

Чем можно повысить гемоглобин? За месяц упал со 112 до 93. Врач ругает, прописала биофер и железо. Боюсь пить таблетки, я от них потом неделю по большому сходить не могу. И еще вопрос, что делать если геморрой вылез? Раньше сильно страдала от запоров, но он не вылазил, а сейчас и запора то нет почти, но вылез. Хотя не беспокоит сильно, только после туалета болит. На эту проблему врач вообще ничего не сказала.