система -60 25.07

всем привет) вес стоит)

завтрак. гречка и 2 сардельки, кофе и пара печенек..

обед: сарделька. кофе,.

а на ужин 1 литр кефира.

позже кофе, кофе и кофе..

планирую сегодня поработать подольше