Есть тут тренеры или знающие люди?

Сегодня занималась с джиллиан утром натощак получается, читала сто натощак не сжигается жир, но вот мне сжигать нечего если то можно так заниматься? Не уйдет от этого мой прессик например? Будет ли тело также в форме? Или это только тем кто худеет нельзя натощак?