Свободное пеленание это как???

У нас проблема три недели все было хорошо, а теперь стала будить себя ручками.Может не спать весь день! немного вздремнет и опять не спит!!! Стала пеленать, вроде спит лучше но кричит когда запеленаю сильно и выбраться пытается потом из сил выбьется и спит.Что делать не знаю! И еще вопрос, свободное пеленание это как? я пеленаю как в роддоме.