девчата чем лечиться и как?

прошло около месяца, и опять заболела, вобщем температуры нет, увеличены миндалины, глотать почти не больно, нос заложен пипец, сопли зеленые, скажите чем горло лучше всего лечить? у дочки тоже сопли поуа прозрачные!