девочки подскажите чем можно сбить температуру взрослому

Я с сыном в аллергологии, тут с температурой сразу выписка домой (( у меня температура. Посоветуйте, пожалуйста средство быстрое долгое мир надежное. Только не порошок, который надо разводить — мне нельзя чтобы врачи учили запах. Спасибо