Девочки помогите советом. Головные боли.

Вчера целый день болел левый висок и затылок немного. Так как никакие лекарства пить нельзя, то терпела. Вечером стало совсем фигово — муж сделал массаж на шею и я кое-как смогла уснуть. Что это может быть? У кого-нибудь так было? Подскажите кто знает, может есть какой-то способ облегчения. К врачу идти смысла нет, потому как они мне не помогут — точно знаю.

Только что померила давление — 103 на 69, мое рабочее 110/70