Сколько можно носить кг "тяжести" при беременности

Подскажите, какой допустимый вес при беременности можно носить, есть ли какие сроки ограничени? Например, у меня тьху тьху тьху все в порядке, и когда мою полы ведро с водой я ношу сама, не всегда бывает муж под рукой, а его маму мне просить совестно (все таки женщина в возрасте). Раньше когда не знала, что беременная так с маркета на этаж и пакеты таскала, гораздо тяжелее, сейчас пакеты не ношу, а вот ведро по дому практически каждое утро (мини зарядка).