Замороженное грудное молоко

Всем привет )

Вопрос, наверное, глупый, но все же.

Заморозила молоко в спец. пакетах. Скоро буду уезжать на целый день, вот и делаю заготовки.

Вопрос в том, как его размораживать… в инстукции к пакетам написано под струей теплой воды 37 градусов. Во-первых интересно, сколько по времени оно так будет размораживаться, полчаса или дольше? И во-вторых, может можно его просто за 4-5 часов выставить в холодильник, чтобы постепенно разморозилось, а потом подогреть?