Режим дня ребенка в 1 год

Как правило, режим дня ребенка в 1 год значительно изменятся, хотя бы потому, что отныне становится достаточно одного сеанса дневного сна. Обычно кроха сам «подскажет» родителям о том, что он готов спать однократно: он очень сложно укладывается на первый дневной сон, еще трудней спится карапузу во второй дневной сон, а ночью он и вовсе отказывается ложиться в предусмотренное режимом время. Так почему бы, не прислушавшись к организму ребенка, не сократить количество времени, отведенного для сна днем, и оставить всего один дневной сон – обеденный, который будет результативным и достаточным после активно проведенной первой половины дня?

Дело в том, что нервная система годовалого ребенка уже достаточно окрепла: 2-3 часа сна днем ему вполне хватает, чтобы восстановить силы для времяпровождения до вечера.

Если же кроха все так же готов днем спать по два раза – пусть спит. Причем, не следует будить малыша раньше, если он спит дольше определенного режимом времени. Как и заставлять вылеживать в кровати положенные 2 часа, если он проснулся раньше. В целом же, ночной сон, в случае, когда малыш днем спит единожды, длится обычно около 11-12 часов – ложась в 21-22 часа, в 7-8 часов утра ребенок уже просыпается.

После пробуждения малышу требуются туалет и утренняя гимнастика, с момента подъема до завтрака должно пройти около получаса. Кормят годовалого ребенка 4-5 раз в день – каждые 3-4 часа.

Приблизительный режим дня ребенка в 1 год может выглядеть следующим образом:

7.00 – подъем, утренний туалет, зарядка;

7.40 – завтрак;

8.00-12.00 – бодрствование;

10.00 – второй завтрак;

12.30 – обед;

13.00-16.00 – дневной сон;

16.30 – полдник;

17.00-19.00 – прогулка;

19.00 – ужин;

20.00 – вечернее купание;

21.00 – ночной сон.