что делать?

нездоровые отношения с мужем меня выводят уже из колеи, устала я, позавчера мне разбил телефон, только потому что я от него отмахнулась, сказала, потом уберу капусту, сказал больше ни одной новой вещи не купит.Все время оскорбляет, разговаривает как с каким-то отбросом.Я уже 4 год сижу дома с детьми, в декрете, не работаю, очень обидно, когда говорит, вот пойдешь работать и заработаешь себе на что хочешь.Детьми занимаюсь только я, он уже не подходит.Я взяла вечером как-то ноут и пошла смотреть фильм один.он зашел в комнату и говорит.что тяжела ноша… мне даже отключить мозг нельзя… пипец просто… я очень устала, родственников рядом нет, дети и плюс он еще давит… сил нет, что делать??? простите за сумбур