ура!!!!весы показали 71,5!!!!!!

Вчера закончился этап атака. Я скинула 1,5кг за три   дня. Ела разрешенные продукты и упражнения каждый день: обруч 15-30мин, наклоны по 20 в каждую сторону, махи ногами в сторону на 90 градусов подьема по 20 на каждую, поднятие корпуса из положения лёжа на спине 10раз с фиксацией на 5сек, велосипед/ножницы 2мин, выпады ногами назад стоя на четвереньках по 20 на каждую. Чувствую, что даже животик немного пропал, подтянулся так сказать. Сегодня этап чередование начнут с чисто белкового дня. На этом этапе вес не будет так быстро уходить из-за овощей. Они воды удерживают в организме. Зато белковые дни будут от неё избавляться)))) до первого мини- праздника 1,5кг осталось. Всего с начала октября скинула около 4,5-5кг.