Кто чем утягивался после родов?

После первых родов об этом не думала т.к. с двойней было не до этого… результат висячий пустой живот(( дажже когда вес был ниже добеременного. В этот раз хочу подойти к вопросу серьездно, что хорошо утягивает и помогает мышцам быстрее срастись после кс?