ПО. Шаг первый - Осознать свои потребности.
Вступление:
«Обычно мужчины вкладывают в отношения с партнершей то, что нужно и чего хочется мужчинам, а женщины – то, что нужно и чего хочется женщинам. Каждый из них совершает ошибку, полагая, будто и у другого те же самые желания и потребности. Вот и получается, что оба неудовлетворены и у каждого накопилась целая куча обид.»
Об этом мы частично уже задумывались, поэтому только перечислю кратко. Первоочередные эмоциональные потребности женщин:
1. Забота.
2. Понимание.
3. Уважение.
4. Преданность.
5. Признание.
6. Подкрепление уверенности (например, что нас любят, что мы самые лучшие).
«Лишь в случае, если удовлетворены первоочередные потребности, человек способен по-настоящему воспринимать и ценить остальные разновидности любви.»
Я не предлагаю вам кидаться на мужа и требовать с него сразу все и обвинять. Просто подумайте, в какой момент, муж не удовлетворяет какую вашу потребность. И запомните, мужья не специально делают нам больно, все оттого, что они судят по себе, дают нам то, что хотели бы иметь сами, и не догадываются о том, что у нас потребности маленько иные :) Поэтому важно донести до мужа в конкретный момент, чего вам не хватает. И важно! донести именно вашу потребность, а не ваши чувства по поводу его упорно непонимания.
То есть когда нам не хватает заботы, мы так и должны сказать.
Дорогой, вот здесь мне хотелось бы видеть от тебя то и то, на моем языке это будет означать, что ты заботишься обо мне, и я буду чувствовать себя еще счастливее.
А вовсе не «ты не даешь мне заботы! значит ты меня не любишь!»
Если первом случае мужчина задумается, хотя возможно даже не с первого раза :) толстокожесть и упертость никто не отменял, то во втором случае точно воспримет как указку и личное оскорбление.Пример конкретный:
— Почему ты не вынес мусор? Я сто раз просила! И в прошлый раз сама выносила!
— Милый, вынеси мусор, мне приятно, когда ты заботишься о нас :)
В общем, прокрутите в голове частые случаи, которые приводят вас в бешенство, и попробуйте вычленить основную проблему, какая именно потребность в данный момент не удовлетворена, а потом подумайте, как можно ее сформулировать без упрека и оскорбления.
Ну а комменты открыты — давайте разбираться вместе :)
П.С. тут же хочу добавить кратенько про нашу природу :)
«Женщина подобна волне. Когда ей действительно хорошо — это как бы гребень волны, но потом настроение может вдруг измениться, и волна опадает. Но это явление временное. Достигнув низшей точки, состояние женщины может снова внезапно измениться, и ей опять станет хорошо. Ее волна автоматически начнет подниматься.
Когда волна на подъеме, женщина чувствует, что переполнена любовью и жаждет отдать ее; когда же волна спадает, она ощущает внутреннюю пустоту, которую необходимо заполнить любовью. Это время, так сказать, эмоциональной генеральной уборки.
Если на взлете волны женщина подавляла любое отрицательное чувство или отрекалась от себя, чтобы отдать больше любви, то на стадии спада на нее обрушиваются все эти отрицательные эмоции и неудовлетворенные желания. В это время ей особенно необходимо поговорить о различных проблемах, ей хочется, чтобы ее выслушали и поняли.»
Вот отказываться от этого не нужно, но можно донести до мужа, что такое положение вещей вполне естественно для женщины, что ничего страшного в нем нет, и мужской вины тоже :) Они такого не испытывают и реально понять не могут — как так может быть! Что от мужчины в такой момент всего лишь требуется ласка и забота, не нужно ничего решать, исправлять. Что «этот приступ неуверенности и повышенной потребности во внимании — вещь естественная, неизбежная и временная.» Временная :) Я мужу этот момент объясняю ПМС. Вот как-то наличие ПМС в жизни женщины он готов принять и признать :) Ну так значит так :)