Какую кашу лучше давать на ночь ??!!

По моему я поняла почему мы плохо спим!!! Всегда перед сном мы ели агушу… Последне время доча стала просыпаться часов в 11 и до часу, а потом ночью каждые минут 20… Я ей воды дам, соску и она спать опять на 20 минут. Так по ходу она агушей не наедалась. Вчера дала кашу и спали мы отлично — проснулись всего пару раз. Так что наверное кашки сытной хватает на ночь. Так какую лучше давать? Видела семпер ночные каши есть