Прописали диету при беременности! Правильно ли это?

Сегодня была у терапевта из ЖК, сказала, что меня до сих пор тошнит (без рвоты) (у меня заканчивается 13 неделя), она очень удивилась т сказала, что по срокам уже должна была пройти… Прописала мне соблюдение диеты: ничего жирного, жареного, соленого, крепкий чай и кофе нельзя, цитрусовые нельзя, овощи только вареные, рыба только речная и приготовленная на пару или вареная, каши (и то не все), а из первого только суп-пюре. А перед едой пить настойку ромашки. Пришла я домой, села и думаю, а что же мне теперь кушать… Позвонила маме, рассказала, она сразу эту диету в штыки, т.к. от куда тогда мне витамины брать. Подруге написала (она тоже беременная), она тоже не понимает смысла диеты, ведь тошнота это у всех бывает и никаких диет не назначают… и опять же витамины где тогда взять в достаточном количестве? Вот теперь сижу и думаю, что делать, если кушать без диеты, то мне капец как тошнит, особенно к вечеру… А соблюдать диету, то буду голодная… ведь не затолкаешь в себя, то что не любишь… Может у кого была похожая ситуация? поделитесь опытом, пожалуйста!