Остеохондроз!!! Что делать!!!!

Девочки помогите!!! Вчера спину прострелило, двигаться больно!!! До беременности лечила поясничный остеохондроз, думала вылечила, да не тут то было.У кого может такое было? Чем лечили? Хотела массаж сделать, но говорят что на раннем сроке нельзя! Помогите девочки!!!