че кушать ?

девочки столкнулась и с этими газами, чет значит жру не то… подскажите что можно кормящей мамочки кушать ???? чтоб газиков не было… говорят капусту, белый хлеб, яблоки, картошку кукурузу виноград горох нельзя тогда что можно ???? СПАСИБО ЗАРАНЕЕ 😉