как внушить мужу что мне нужна помощь?

я перестала ухаживать за собой и за домом, ничего не хочется делать, хочется всегда плакать и пить чай, хочется просто услышать от своего единственного несколько фраз, что то вроде «милая может тебе что то помочь?» или «давай я сам это сделаю»

вместо этого я постоянно слышу сделай то сделай это… почему ты не сделала то… у меня пропадает желание даже обнимать его… он просто меня бесит своим присутствием, а когда его нет я скучаю, что это? депрессия? 😉😉😉