гайморит

Девочки подскажите! Сегодня с утра лоб болит когда наклоняюсь и так просто и в носу тоже не приятные ощущения! Эта зараза меня приследует уже лет 10. Раньше грела вроде спасалр и щас тоже сижу грею. Может кто более действенное средство знает? Может капли есть какие в нос? Мы на ГВ.