девчонки,помогайте)))

В общем так, за беременность я нажрала 30 кг, именно нажрала, иначе не назвать)скинула в рд 13, надо сбросить еще 10-12)пресс пока нельзя.кс было.много хожу и занимаюсь на тренажере, что с питанием можно придумать? детеныш на гв?))))кто на чем сидел и за сколько скинуть смогли?)