кто делает зарядку для беременных? ищу видео для домашних занятий

Девочки, поделитесь, пожалуйста, видео по которому можно легко научиться делать упражнения для беременных. Без вспомогательных приспособлений типа гантелей, мячей и проч. Не особо сложная зарядка минут на 15. Раньше (до беременности) я каждое утро делала зарядку по видео-уроку, втянулась и мне очень нравилось состояние бодрости от физической нагрузки в начале дня. А сейчас уже чувствую себя какой то квашней( Не могу найти подходящего видео, по которому бы мне нравилось заниматься. Хотелось бы, конечно аква-аэробику, но мне издить очень далеко и муж против из-за хлорки и скользких поверхностях в бассейне. Спасибо всем, кто откликнется! :*