Как избавиться от нервного тика???

НА фоне постоянной нервотрепки у меня начали дергаться глаза, на правом и нижнее и верхнее веко, а на левом только верхнее, еще дергается большой палец на руке, но он раз в 2 дня подергается и все, а вот глаза уже бесят.Книжки толком прочитать не могу, афабазол пью, но че то не помогает он избавиться от этого, хотя сама спокойнее стала.Витамины группы В не предлагать у меня на них аллергия.