Базальная температура

Девочки, подскажите, кто делал измерения БТ. Можно во рту температуру измерять или все же лучше в...? Месячных у меня пока нет, будет ли она информативна, или нет?

В день овуляции она должна повыситься? и на сколько?

Всем спасибо)))