худелкам!

мне понравился комплекс упражнений, не много трудноват, за то после них так хорошо все тело потеет и болит https://www.youtube.com/watch?v=oqYRGvPytnQ рекомендую(себе подбираю определенные упражнения из всего понемногу так сказать, но тут мне все понравилось)