Девочки Хелп!!! Болит по вечерам поясница....

Работа у меня сидячая, но кресло удобное вечером домой прихожу и принимаю горизонтальное положение если 5 минут хоть на спине полежу, и надо встать (встаю аккуратно как положенно) не могу выпрямится вся поясница как будто окаменевшая… причем бывает только вечером и только если лежу на спинее или просто сижу на пастели… надеюсь это не опасноо????