Что вы делаете когда все раздражает??

Сегодня был адский день. У ребенка лезли зубы и это было что — то. Я хуже выжатого лимона. Наорала на мужа, на грубила любовнику на пустом месте и сижу, злая как собака. Что вы делаете, что бы совладать с собой?