похоже цистит

у меня частые и мелкие позывы в туалет, при, простите, испражнении мочевого пузыря неприятные ощущения-уж очень похоже на цистит, где могла простудится не имею представления, уже 3-й день грею ниж живота бутылкой с горячей водой, к врачу сейчас возможности сходить нет, что можно еще предпринять чтобы облегчить свое состояние?

Спасибо за советы заранее.