Токсикоз! Рвота! Девочки, что можно есть,подскажите, кто сталкивался?

Вот и ко мне пришел токсикоз(( В первую беременность не знала, что это такое… а теперь и тошнит и рвет в самый не подходящий момент(( Девочки, какие есть способы смягчить эту напасть? Что можно есть после рвоты? Не знаю, что и делатьперечитала кучу инфы в инете, ответа не нашла.