что можно а что нельзя

девочки, беременные или мамочки, напомните пожалуйста что можно, а что нельзя кушать во время беременности. В первую беременность на учете стаяла у другого гинеколога, она мне каждый раз говорила это можно это нельзя, ну я уже все совсем и забыла за 3,5 года… а тот гинеколог у которого сейчас стаю, мне только на раннем сроке беременности сказала, пока можно есть все что и обычно кушаешь… больше ничего по этому поводу не говорила )