Марафон. День 18. + мой отчет

Отчитываемся за 05.04! Второй выходной как прошел? Все получилось?

Маленькие хитрости: еще одно средство из серии знали, забыли, вспомнили, забыли. После того как почистите зубы, «почистите» немного язык и губы. С языка снимется налет, который не очень благоприятно влияет на жкт, а для губ двойная польза — массаж и скраб. Через неделю такой процедуры губки заметно становятся пухлее и ярче!

Мой отчет:

Еда:

стакан воды

завтрак 3 блина с яблоком свежим, медом и корицей, один блин со свежеразмороженной малиной и один с черничным джемом, не крепкий кофе с одной чайной ложкой сгущенки

обед винегрет, 2 котлеты по киевски, чай и… конфетки (первый срыв за марафон… так то я конфеты ем, но в перекус, а не в основной прием пищи, а тут что-то перебегала и видимо организм потребовал калорий...)

ужин 1,5 куска пирога и чай

Физ нагрузка: тренировка с Джилл 2 уровень 3 тренировка и беготня по дому, ну очень много сегодня дел переделала

Уход за телом: утром и вечером лед на лицо и шею

Вообщем днем довольна, если бы не эти конфеты вообще бы хорошо было!