курсы для мам Нижний Новгород

хочется походить в этот раз на курсы чтобы научится правильному дыханию.1 раз я никуда не ходила и было достаточно тяжело.дыхание старалась держать, и видео много смотрела… но на практике применяла все что только вспомнила… споосила у знакомой она перед тем как 2 родить, на курсы стала ходить, чтобы дыханию научиться, сказала что еще бы 5 родила, а 1 раз тоже также как и я.вопрос такой.где есть такие короткие курсы, чтобы конкретно научиться дыханию в родах, позах, чтоб прям показывали как надо? может вы какие посещали и вам понравилось?