Витамины для волос, кто пробовал?

Сестра порекомендовала. Она купила Тиамин, Пиридоксин и никотиновую кислоту и добавляет их в шампунь, говорит результат виден, волосы блестят и гуще стали. Слышала никотинку еще и для ресниц использую. Может есть еще способы использования этих витаминов? Может реакции у кого были? расскажите