ОБЕРТЫВАНИЕ ПЛЕНКОЙ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

ОБЕРТЫВАНИЕ ПЛЕНКОЙ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Приверженцы обертываний верят в то, что под пленкой (сюда же относятся и различные пояса для радикулитников типа «вулкан») «жир горит быстрее». Главный их аргумент — уменьшение веса тела после тренировки. Почему-то, они не сомневаются в том, что это растопился жир и вышел наружу. На самом деле, вес снизился за счет потери жидкости и вернется обратно после нескольких стаканов воды.
Пленка не только не помогает избавиться от лишних килограммов. Обертывание пленкой во время тренировки приводит к нарушению теплообмена из-за этого «парникового эффекта». Обильное потоотделение — это не результат жиросжигания, а тщетные попытки организма снизить температуру тела. Вы рискуете получить тепловой удар в следствие перегрева организма, если будете усердствовать на такой тренировке! Особенно рискуют люди со слабым сердцем.
Что получаем в итоге? В условиях перегрева организм бросает все силы и ресурсы на охлаждение, а сложный процесс жиросжигания тем временем замедляется — организм старается сжигать минимум калорий, чтобы исключить еще большее выделение тепла.
Кроме того, из-за обезвоживания нарушаются обменные процессы. Сложнее выводить продукты распада и поставлять полезные питательные вещества.
Итак, обертывание пленкой не только не ускоряет жиросжигание, но даже замедляет его!
Я догадываюсь, откуда растут ноги у этого мифа. Это очередной пример того, как некоторые методики, которые используют профи спортсмены, перекочевали в искаженном виде в среду «худеющих к лету»
ДА! Некоторые спортсмены, выступающие в различных видах спорта, где присутствует разделение по весовым категориям, могут использовать пленку, но они понимают, для чего это делают! Это один из способов сброса веса перед соревнованиями, чтобы уместиться в свою весовую, если есть небольшой перевес, не более того.