Чем спасаетесь.?

Мамули… чем вы спасаетесь от нервов? агрессии… я стала просто не выносимой! ору по всякому и нет поводу! достается всем! и сыну и мужу и коту!(((( иногда сама себя не вижу! помогите! подскажите! может настоички есть хорошие! Спасибо з аответ заранее!